El pie del bebé
Hay que observar el desarrollo y el ritmo de crecimiento de los pies, su forma de pisar al andar y la estructura más o menos armónica de piernas, rodillas, tobillos y pies. Y también si corre, gira, sube y baja con facilidad. De esta manera podemos detectar a tiempo posibles alteraciones funcionales del pie y su futura repercusión en rodillas, caderas, columnas, etc. Por lo tanto:
- No calce a su hijo en los primeros meses de vida. El pie descalzo se encuentra en las mejores condiciones para su desarrollo. Es suficiente cubrirlo con unos calcetines.
• Nunca debe obligarse al niño a caminar sin que esté realmente preparado para ello.
• Llegado el momento de los primeros pasos, calce al niño con zapatos flexibles de materiales que permitan la transpiración. No debe oprimir y le sujetara con cordones, cierres de hebillas o velcro.
• Es muy importante que el calzado no oprima el pie del niño. Se recomienda vigilar con frecuencia.
• Permita al niño que camine descalzo (con calcetines) cuando se encuentre en su hogar, si ello no entraña ningún peligro.
• Elija un calzado sencillo que permita la movilidad del pie y sobre todo la del tobillo.
• Los juegos y la actividad física, ayudan al desarrollo y fortalecimiento del pie.
• No olvide que la prevención, vigilancia y tratamiento de los pies evitará futuras patologías.

Mantenga sus pies sanos
• Examine sus pies regularmente aunque no le duelan. Es su medio de locomoción para toda la vida.
• Lávese los pies a diario y séquelos bien (especialmente entre los dedos).
• Es muy importante la elección del calzado adecuado. Cómprelos al final del día, cuando los pies están más dilatados. Debe proteger el pie, ajustarse al mismo sin oprimirlo y ser de materiales naturales. El tacón no debe sobrepasar los 4 ó 5 cm y la puntera será lo suficientemente amplia.
• Seleccione el tipo de calzado en función de la actividad que va a realizar ( andar, trabajar, deporte... )
• Utilice más de un par de zapatos y alterne su uso. Deséchelos si están deformados o desgastados.
• Evite andar descalzo, sus pies están más expuestos a lesiones e infecciones.
• Sea cauteloso con los remedios caseros, el autotratamiento puede dar lugar no sólo a no eliminar el dolor sino a provocar otros.
• Controle las grietas y heridas en la piel, pueden anunciarle patologías solapadas.
• El dolor de pies no es normal. Si éste se produce y persiste, consulte a su podólogo.

Cuidados del pie diabético
1. Procure que el control de su glucosa sea lo mejor
posible.
2. Vigile todos los días sus pies. Si tiene problemas
visuales, solicite la ayuda de un familiar.
Inspeccione la presencia de rozaduras, llagas,
cortes, ampollas, durezas, áreas enrojecidas o
hinchadas.
3. Lave diariamente sus pies con agua templada y
jabón suave y neutro. El baño no debe durar más
de 10 minutos. Séqueselos  bien, especialmente entre los dedos.
4. No utilice agentes irritantes como callicidas,
cuchillas o alcohol. Si se utiliza
esparadrapo, debe ser hipoalérgico.
5. Evite que los pies estén demasiado húmedos o
demasiado secos. Mantenga la piel suave e
hidratada (puede utilizar una crema hidratante).
6 Protéjase del calor y el frío: no camine descalzo
por la playa o superficies calientes, póngase
calcetines por la noche si se le enfrían los pies, no
se ponga mantas eléctricas, bolsas de agua
caliente, hielo...
7. Utilice calzado adecuado tanto dentro como fuera
de casa. Utilice gradualmente los zapatos nuevos.
Los calcetines no deben oprimirle, no utilice
tejidos sintéticos.
8. Camine diariamente (siempre calzado), eleve
piernas y tobillos arriba y abajo 5 minutos 2 ó 3
veces al día,. Practique deporte si no hay
contraindicación. No fume.
9. Consulte a su podólogo y/o a su médico si
aprecia cualquier lesión.

El pie del deportista
• Evite lavados con agua caliente antes de la competición, por el efecto negativo que ésta podría producir, ya que debilitaría la piel aumentando el riesgo de aparición de ampollas.
• El roce, la fricción y los traumatismos repetitivos producidos durante la carrera pueden provocar ampollas, hematomas subungueales, etc... que pueden prevenirse.
• Para evitar ampollas se puede utilizar dos pares de calcetines.
• El tejido más apropiado para los calcetines es el algodón.
• Se aconseja el corte de uñas rectas, ya que si lo hiciese de forma redondeada se podrían clavar, por el continuo traumatismo que sufre el pie durante la carrera.
• Para que el pie esté en buenas condiciones para la carrera, acuda al podólogo varios días antes para tratar sus callos, durezas, ...
• Para facilitar el acople pie-calzado se recomienda no estrenar el deportivo el día de la competición.
• Cuando adquiera el calzado, valore la amortiguación, contra-fuertes y dibujo de la suela, según el terreno sobre el que se vaya a realizar la actividad deportiva.
• El calzado se debe comprar al final del día, cuando el pie adquiere su máxima dilatación.
• Observe el desgaste y deformación de su calzado deportivo, si son excesivos consulte a su podólogo.
El Podólogo es el profesional más cualificado para orientarle en caso de duda y tratarle cualquier alteración que padezca en sus pies.